Themenübersicht
verstehen · gestalten · loslassen
Beziehungen sind die größten Lehrer und manchmal die größten Schmerzen unseres Lebens. Hier findest du alles – von Paartherapie und Trennungsbewältigung über Kommunikationspsychologie bis hin zu philosophischen Werkzeugen für innere Stärke.
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Du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Beginne mit der Paartherapie-Serie – sie zeigt, wie Beziehungen wirklich funktionieren. Oder mit Trennung-Was nun?, wenn du gerade mittendrin bist.
Die zentrale Serie für alle, die ihre Beziehung verstehen wollen. Welche Phasen durchläuft jede Partnerschaft – und wo entstehen die typischen Krisen?
Einleitung · Übersicht
Der Einstieg in die Serie: Warum Paartherapie funktioniert, auch wenn ein Partner Borderline hat.
Die fünf Phasen einer Beziehung
Jede Beziehung durchläuft dieselben Phasen – gestalten statt erleiden.
Trennungsgründe in einer Beziehung
Warum sich Paare wirklich trennen – jenseits der typischen Klischees.
Streitkultur – was du sagen kannst und was nicht
Worte, die Beziehungen retten – und solche, die sie zerstören.
Wenn der Partner ein Trauma hat
Borderline-Paartherapie und der Umgang mit traumatisierten Partnern.
Sprachen der Liebe
Wie verschiedene Menschen Liebe geben und empfangen.
Eine vierteilige Vortragsreihe über Polarität, Reifung und die echte Begegnung zwischen Mann und Frau – aus über 25 Jahren psychotherapeutischer Praxis.
Komplette Reihe · ca. 70 Minuten Lesezeit
Über Mr. Nice Guy und vermännlichte Frau, Mutterprägung und Vaterwunde, Reifung und gelingende Liebe.
Wo wir heute stehen
Die Verwirrung der Geschlechter. Mr. Nice Guy und die vermännlichte Frau.
Vortrag 2Mutter und Vater
Die Wurzeln unserer Identität. Vaterhunger und die vaterlose Gesellschaft.
Vortrag 3Reifung
Die vier Archetypen. Der Herzenskrieger und die geerdete Weiblichkeit.
Vortrag 4Die Begegnung
Polarität, Erotik und gelingende Liebe. Drei konkrete Schritte für Paare.
Wenn die Beziehung zu Ende geht: praktische und emotionale Wegweiser für den Neuanfang.
Was nun? – Der erste Schritt
Die ersten Tage nach der Trennung
Teil 2Die Werte
Was zählt jetzt wirklich für dich?
Teil 3Grenzen setzen
Schutzraum nach der Trennung
Teil 4Trennungskinder
Wie Kinder die Trennung verarbeiten
Teil 5Aus Fehlern lernen
Was die Beziehung dich gelehrt hat
Teil 6Trennungsschmerz überwinden
Den Schmerz wandeln, nicht verdrängen
Persönliche Begleitung – als Einzelperson, als Paar oder im Konflikt.
Kinder verstehen, Grenzen setzen, gewaltfrei kommunizieren.
Elterncoaching – die Grundlagen
Einstieg ins Thema
BabysWarum Babys weinen
Das Anti-Stress-Gen verstehen
BindungBeende die Symbiose mit deinen Kindern
Wie gesunde Trennung gelingt
EntwicklungEntwicklungsstufen des Kindes
Was wann wichtig wird
KommunikationHört auf zu streiten – gewaltfreie Kommunikation
Konflikte konstruktiv lösen
Wenn die Schwere des Lebens überhand nimmt: erkennen, einordnen, einen Weg finden.
Was kann Psychotherapie wirklich? Praxisnahe Antworten auf die Fragen, die sich jeder stellt.
Übersicht · Einstieg
Die zentrale Frage – ehrlich beantwortet, ohne Übertreibung.
Was bedeutet Schmollen? Wie werde ich stoisch? Was tun gegen Stress? Praktische Psychologie für jeden Tag.
Schmollen ist nichts für kleine Kinder
Teil 2Eiserne Stärke wie die Stoiker
Teil 3Was tun gegen Stress
Teil 4Was motiviert mich
Teil 6Future Faking, Gaslighting, Love Bombing
Teil 7Krankhafte Liebe beenden
Teil 8Temperament, Charakter, Persönlichkeit
Teil 9Trenne dich von deinen inneren Eltern
Teil 10Forgiveness-Therapie
Teil 11Probleme hassen Ordnung
Teil 12Halte den Ex aus deiner Beziehung raus
Anamnese / Diagnose kurz erklärt
BindungBindungsangst – Ursachen & Lösungen
BindungMentalisierung und Bindungsangst
Emotionen 1Emotionen können kontrolliert werden
Emotionen 2Wie entstehen Emotionen?
GefühleGefühle – ein schlechter Kompass
AnsatzPositive Psychologie
SinnPsychotherapie und der Sinn des Lebens
SchuldSchuldgefühle – Raus aus Schuld und Scham
SelbsttestDeine inneren Antreiber
ModernKI in der Psychotherapie
TherapieWorte oder Medizin (Teil 1 + 2)
Wenn nichts mehr geht – die Logik hinter dem Suizid verstehen und Wege heraus.
Eric Bernes Theorie der Kommunikationsspiele – warum Menschen miteinander Spiele spielen, die niemand gewinnen kann.
Einstieg in die Theorie
Was sind Spiele? Wie funktionieren sie? Warum spielen wir sie?
Strukturmodell, Persönlichkeitstypen, Zeitstruktur, Familien & Partnerschaften.
Rotkäppchen, Rumpelstilzchen & Co
Teil 1Strukturmodell
Teil 3Woher kommt das Gefühl, nicht ok zu sein
Teil 3.1Wie wieder ok werden
Teil 4Du kannst dich ändern
Teil 5Praxis
Teil 6Die unterschiedlichen Persönlichkeiten
Teil 7Die Zeitstruktur
Teil 8Feste Partnerschaften
Teil 9Starke Familien
Teil 10Starke Jugendliche werden starke Erwachsene
Teil 11Muss es immer Therapie sein?
Die Sammlung der typischen Spiele, die in jeder Beziehung gespielt werden – sortiert nach Lebensbereich.
Lebensspiele (Alkoholiker, Schuldner, ...)
Kategorie 2Ehespiele (Prinzip, Männer wollen nur ...)
Kategorie 3Gesellschaftsspiele (Schrecklich, Makel ...)
Kategorie 4Sexualspiele (Tumult, Strumpfspiel ...)
Kategorie 5Unterweltspiele (Räuber & Gendarm ...)
Kategorie 6Sprechzimmerspiele (Besserwisser ...)
Die Werkzeuge der antiken Philosophen für moderne Beziehungsherausforderungen.
Philosophie und Stoizismus
Teil 1Schweigen ist Silber, Reden ist Gold
Teil 2Stolz und seine Gefahren
Teil 3Die Kunst der inneren Distanz
Teil 4Gefühle verstehen statt bekämpfen
Teil 5Innere Distanz – der stoische Beobachter
Teil 6Selbstwert ohne Überheblichkeit
Teil 7Die Helfer-Strategie
Antike chinesische Strategie trifft moderne Beziehungspsychologie. Wie reagiere ich, wenn jemand mit "Hinter dem Lächeln den Dolch verbergen" gegen mich vorgeht? Eine Schatzkiste an Werkzeugen für schwierige Situationen.
Wie körperliche Praxis die Psyche heilt. Persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Hintergründe.
Persönliche Begleitung
Du brauchst persönliche Begleitung?
Ich biete Einzel- und Paartherapie bei Borderline – in Gelsenkirchen oder per Video.