Fasten ist Therapie — Rückblick auf vier Wochen Heilfasten

Teil 4 Schon gewusst? Interessantes rund um das Fasten

• Die Reparatur-Gene

Im Grunde genommen ist Hunger für unseren Körper ein Normalzustand und ist gleichbedeutend damit dass er auf Mikronährstoff umschaltet. Und wenn wir unseren Körper weniger Nahrung vor allem Zucker zu führen hat er die Möglichkeit die sogenannten Reparaturgene anzustoßen. Das was in der Vergangenheit immer nur den Naturheilkundeplan als Selbstheilungskräfte zugesprochen wurde, ist inzwischen auch von der Schulmedizin bestätigt worden:

Wenn man die Zufuhr von Eiweiß und vor allem Zucker beschränkt werden Körper eigene Reparaturgene aktiviert. Gleichzeitig kann sich das Immunsystem erholen, weil es sich nicht permanent durch die fremden Eiweiße in einem Verdauungsprozess befindet.

Das erklärt auch warum Fasten sich auf so viele Erkrankungen positiv auswirkt. Besonders günstig ist es, wenn man sich beim Fasten zusätzlich regelmäßig bewegt. Dann schütten auch die Muskelzellen Anti entzündliche Botenstoffe aus.

Dieses Wissen ist tatsächlich gar nicht so bekannt in unserer Gesellschaft: In unseren Zellen treten täglich (!) mehrere 10.000 DNA Beschädigungen auf. Permanent ist unser Körper damit beschäftigt, diese zu reparieren. Und wenn man berücksichtigt, wie effektiv eine Kalorienreduktion durch Fasten auf diesen Mechanismus und auch auf die Mitochondrien und die Autophagie (die Zellreinigung) wirkt, dann ist dies eine sehr starke Motivation, im Fasten durchzuhalten.

4.2 Dürfen Krebspatienten Fasten?

Das ist eine der interessantesten Studien welche zurzeit durchgeführt werden. Nicht nur der medizinische Nobelpreis 2016 zeigt das Interesse an diesem Thema. Auch in Deutschland wird hieran seit vielen Jahren geforscht und ich denke da an die Charité mit den Studien von Professor Andreas Michaelsen der Krebs Patienten begleiten zu einer Chemotherapie Fasten lässt. Er hat ganz klar festgestellt, dass es sogar sehr positiv ist, wenn die Patienten parallel zu den „Chemotagen“ auch „Fastentage“ eingelegt haben.

 Das Ergebnis dabei ist, das den zuckerhungrigen Tumorzellen die Nahrungsgrundlage entzogen wird und sie deutlich empfindlicher macht gegen die Chemikalien

„Gesunde Zellen werden gesunder und kranke Zellen werden kranker durch Fasten.!“

Durch das Fasten gehen die gesunden Zellen in eine Autophagie, in einen Ruhezustand über und werden weniger geschädigt. Patienten die gefastet hatten auch deutlich weniger Begleiterscheinungen bei der Chemotherapie. Tumorzellen können diesen Wechsel in den „Energiespar-Modus“ nicht durchführen, weil ihnen hierfür wichtige Gene (die Onko-Gene) fehlen). Eine Krebszelle ist auf grenzenloses Wachstum programmiert und wird in einer Fastenphase sogar noch aktiver als vorher. Sie versucht mit allen Mitteln, den Nährstoffmangel im Blut auszugleichen – was aber letzten Endes für sie zum Tode führt. So einfach kann es gehen…

Ein anderer Name – neben Andreas Michalsen – wäre hier der von Valter Longo, einem noch recht jungen Professor für Gerontologie in Californien. Er entdeckte, dass sich durch das Fasten, das Tumorwachstum und die Gefahr einer Metastasierung um ca. 75% verringern ließ. Welches Medikament kann dies von sich behaupten? 5 von 8 Krebsarten reagierten sogar allein nur auf das Fasten – ohne die Kombination mit einer Chemotherapie.

4.3 Macht es einen Unterschied ob ich hungere oder fasste?

Nur wer freiwillig auf Nahrung verzichtet, von dem kann gesagt werden dass er fastet. Alle anderen essen entweder nichts, weil sie aufgrund des Stoffwechsels oder hormoneller Umstellungen keinen Hunger verspüren (z. B. Menschen bei Erkrankungen, Tiere im Winterschlaf oder während bestimmter Phasen des Reproduktionszyklus), oder sie leiden eben Hunger.

Hunger ist ein extrem starkes Gefühl und löst – wenn es nicht gestillt werden kann – starke Unlust aus. Diese Unlust ist aber nicht alles. Sie geht mit Veränderungen unserer Aufmerksamkeit, erhöhte Aggressivität, motorische Unruhe, einher. Aber auch mit einer Aktivierung der stressverursachenden Hormone. Vieles, was sich bei Tierversuchen z.B. an einer hungernden Ratte an Veränderungen messen lässt, ist auch auf einen hungernden Menschen übertragbar.

Beide durchlaufen eine ähnliche Anpassung im Stoffwechsel und bei den Hormonen an diesen Mangel, und bei beiden kommt es zur Aktivierung der Stress-sensiblen Bereiche im Gehirn (erhöhte Katecholaminausschüttung).

In beiden Fällen kommt es zu einer Stimulation des Hypothalamo- Hypophysen-adrenokortikalen Systems, die mit einer vermehrten Bildung und Ausschüttung von Cortikotropin-Releasing-Hormon (CRH) von ACTH und ß-Endorphin und schließlich von Cortisol beim Menschen einhergeht. 
All diese Substanzen lösen ihrerseits als Signalstoffe wieder eine ganze Reihe weiterer Reaktionen im zentralen Nervensystem aus und belasten den Menschen.

Aber das „tolle“ kommt erst noch: All diese Hunger-Reaktionen werden bei einem freiwilligen Fasten überhaupt nicht ausgelöst! Beim Fasten entsteht vielmehr ein Zustand ohne Angst und ohne Stress.

Die eigene Bewertung der Situation ist also für die neurobiologischen und hormonellen Effekte und ihren Auswirkungen auf Psyche und Körper ganz entscheidend.

Muskelabbau in der Zeit des Fastens?

Studien haben gezeigt, dass Muskeleiweiß während des Fastens sogar aufgebaut werden konnte. Das Eiweiß muss also irgendwo herkommen. Alte Zucker-Eiweißverbindungen, falsch gefaltete Eiweiße zum Beispiel wenn ich stark verbrannte Fleisch – Lebensmittelesse.. auto –

Intervall-Fasten z.B. ist ein echtes „Wundermittel“ – es hilft sogar beim Muskelaufbau. Grund dafür sind unsere Hormone. Im Hungerzustand produziert der Körper deutlich mehr Wachstumshormone (Somatropin oder HGH, eine Kette aus 191 Aminosäuren), als wenn er regelmäßig Nährstoffe zugeführt bekommt.

Fasten ist wirklich einer der effektivsten Wege, unser Wachstumshormon auf natürlichem Wege anzuregen. Im Zusammenspiel mit Testosteron und Bewegung fördert dieses dann das Muskelwachstum und verhindert gleichzeitig den Aufbau von gefährlichem Viszeralfett.

• Heilfasten und unser Immunsystem

4.5.1 Unsere Leukozyten – die weißen Blutkörperchen – sind ja unsere Wächter im Immunsystem. Gerade sie haben die Aufgabe, den Kampf gegen Krebszellen voranzubringen. Das Dumme bei einem Krebspatienten ist aber, dass deren Anzahl an Leukozyten im Laufe der Krebsbehandlung stark sinkt – ausgelöst durch z.B. Medikamente und / oder die Strahlentherapie.

Studien belegen ganz klar, dass eine Fastenphase den Neustart des Immunsystems anregt, indem bereits ab dem 4. Fastentag verstärkt Stammzellen zur neuen Leukozytenbildung angeregt werden! 
Andere Studien zeigen, dass Fasten die Entzündungen in unserem Körper dramatisch herunterregelt.

In der Zeitschrift „Nature Medicine“ wurde z.B. gezeigt das durch Fasten ein Enzym (Beta-Hydroxybutyrat) vermehrt produziert wird. 
Seine Aufgabe: bestimmte Sensoren des Immunsystems zu blockieren. 
Seine Wirkung: „Über“-Entzündungsreaktionen im Körper zu hemmen / zu normalisieren, die ansonsten bei Autoimmunerkrankungen, Diabetes-2, Atherosklerose oder auch bei Alzheimer eine wichtige Rolle einnehmen.

4.5.2 Unser Darm

Der Darm ist mit ca. 200 qm Oberfläche die größte Kontaktfläche unseres wunderbaren Körpers. Damit hat er auch die wohl meiste Arbeitdamit, Bakterien, Pilze, Viren und alle Sorten von Fremd-Eiweiße aus der Nahrung von uns fernzuhalten. Im Darm befindet sich darum auch ca. 80% unseres Immunsystems.

Durch das Fasten wird also nicht nur der Darm, sondern auch unser heute sehr gefordertes Immunsystem, massiv entlastet.

• • • Durch die verringerte Menge an Allergene und entzündungsfördernden Nährstoffe (z.B. Arachidonsäure) wird er beruhigt
    • Es bilden sich kaum noch Gärungsstoffe, hochaktive Amine oder bakterielle Toxine.

Fasten ist wirklich eines der besten Mittel im Kampf gegen unsere Zivilisationskrankheiten.