Psychotherapie
Positive Psychologie
Befreie Dich von dem Gedanken, dass Du immer in Deine Vergangenheit schauen musst um wieder gesund zu werden – wie dies i.d.R. in der Psychoanalyse und in der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie geschieht.
Auch muss nicht immer ĂĽber Krankheiten gesprochen werden um gesund zu werden.Â
Die “Positive Psychologie” geht einen komplett anderen Weg. Sie befasst sich mit all den positiven Aspekten des Lebens, welche unser Leben verbessern.Â
Dabei handelt sich sich um Dinge wie GlĂĽck, Optimismus, Geborgenheit und Vertrauen (dies ist nur eine kleine Aufzählung)Â
Diese völlig andere Herangehensweise an eine Krankheit ist so radikal, dass man hier sogar von einer “Kopernikanischen Wende” spricht.Â
Das Ziel ist nicht, Dich von einer Krankheit zu befreien, sondern Dich in Deiner Entwicklung zu unterstĂĽtzen – egal auf welcher Stufe des Wohlbefindens Du Dich befindest.Â
Sie ergänzt und bereichert die bekannten psychologischen Verfahren durch ihre neuen Techniken ohne diese in Frage zu stellen.Â
Du siehst nun weiter unten meine verschiedenen Videos / Podcast zu diesem sehr umfangreichen Thema. Schau Dir diese einmal in Ruhe an und gib mir – wenn Du möchtest – Dein Feedback. Ich freue mich auf Deine Meinung!
Dein MarcusÂ
Teil 4 – Konzentriere Dich auf Deine Stärken
Akzeptiere Deine Schwächen aber auch Deine Stärken und verankere deine Stärken immer in etwas Größerem.
Lass uns einmal laut ĂĽber Faktoren der Resilienz wie z.B. die Transzendenzien nachdenken.Â
Teil 3 – Wer richtig lacht, lebt länger
Lass Dir hier einmal den Unterschied erklären zwischen dem Duchenne-Lächeln und dem Stewardessen-Lächeln.Â
Teil 2- Das PERMA Prinzip
In diesem Video spreche ich ĂĽber das PERMA-Prinzip in der “Positiven Psychologie”
Das Ziel dieses Videos ist, die einen Ăśberblick ĂĽber die strukturierte Form der “Positiven Psychologie” zu vermitteln.
Es handelt sich hierbei um ein wirklich empirisch belegbares Therapie-Konzept – frei von Esoterik und / oder Voodoo.
Teil 1 – EinfĂĽhrung in die “Positive Psychologie”
Die “positive Psychologie” gilt als die Kopernikanische Wende in der Psychotherapie:
Weg von dem ewigen Betrachten der Krankheitsursachen und hin zu dem Betrachten und Suchen von Lösungen. — “Was muss passieren / welches Wunder mĂĽsste geschehen, dass Sie morgen aufwachen und ihre Probleme sind weg?” — Erkenne Deine Stärken. Erkenne und identifiziere sie.
Dies sind nur zwei von vielen wichtigen Gedankengängen welche die “Positive Psychologie” beschreiben. In dieser Playlist spreche ich verschiedene Themen des Alltags an um auf Lösungen hinzuweisen. Lass Dich hiervon einfach mal inspirieren”
Der Fokus entscheidet …
Martin Seligman (amerikanischer Psychologe), war 1996 Präsident der APA und bekannt durch seine Studie “erlernte Hilflosigkeit”.Â
Seine fast schon stoische Kultivierung von Ressourcen und der Blick auf das Positive sind das Kernmerkmal seiner PERMA-Strategie. Der Fokus liegt hier in der Erforschung von menschlichen Ressourcen, Stärken und Potenzialen und ganz besonders des inneren Wohlbefindens – dem flow…Â
Die “Positive Psychologie” ist keineswegs nur ein Thema fĂĽr einzelne Personen. Sie wird an vielen Hochschulen und Unternehmen praktiziert. Aber auch der deutsche Bundestag setzte 2010 die Enquete-Kommission “Wachstum, Wohlstand, Lebensqualität” und 2008 der damalige französische Präsident Sarkozy die “Stieglitz-Sen-Fitoussi-Kommission” ein, um alternative Wohlstandsindikatoren zu erforschen.Â
Psychologie im Alltag? Lassen Sie uns miteinander ins Gespräch kommen.Â
Es sind viele Bereiche, die wir ansprechen können: Angefangen vom Umgang Borderline oder einer anderen belastenden Störung, aber auch ĂĽber Future Faking, Love Bombing und Gaslighting die immer häufiger in unsere Gesellschaft zu beobachten sind.Â
- Was ist das eigentlich, eine Persönlichkeitsstörung, ein Perfektionismus, ein Spaltung oder eine Gegenübertragung?
- Kann ich trotz Borderline oder Narzissmus eine stabile Partnerschaft aufbauen und damit ĂĽber Jahre hinweg leben?Â
- Ist eine Kommunikation mit einem Borderliner möglich? Wie hilft hier die U.M.W.E.G.-Methode©?Â
- Kann ich meine Bindungsangst oder Verlustangst irgendwann einmal kontrollieren?
- Was kann ich tun, wenn ich mich gerade in einer Trennung befinde, oder kurz davor bin?
Ich möchte aber nicht nur über Fragen sprechen, sondern auch praxisgerechte Lösungen anbieten:
- Eine humorvoll und spielerisch – ja fast tänzerisch – eingesetzte Gewaltfreie Kommunikation in Kombination mit der von mir entwickeltenÂ
- U.M.W.E.G.-Methode© und nicht zuletzt die Transaktionsanalyse als Sprachkonzept können helfen, auch in schwierigen Situationen noch kĂĽhlen Kopf zu bewahren.Â
Buchen Sie sich einfach auf meinem Online-Kalender ein Zeitfenster oder nutzen Sie mein klassisches Kontaktformular um mit mir in Verbindung zu treten. Ich freue mich auf Sie. Ihr Marcus