Psychologie

Bis jetzt haben wir uns damit befasst, was (!) uns so motiviert.
Lass uns jetzt einmal über die Frage sprechen:

Warum ist es überhaupt gut, seine eigenen Motivationskanäle zu kennen?

Wenn wir uns in unseren eigenen Motivationskanälen wiederfinden, dann werden wir in unserer Arbeit und zwangsläufig auch in unserem restlichen Leben mehr Sinn finden.

 Um diese zu finden, müssen wir uns aber erst einmal selbst reflektieren. Dazu möchte ich mit Dir einmal vier mögliche Schritte ansprechen um über eine Selbstreflektion zu deiner eigenen intrinsischen Motivation zu gelangen …

Betrachten wir das an dem Beispiel eines noch jungen Menschen: Wer am Ende der Schullaufbahn und damit am Anfang seines Berufslebens steht, hat in der Regel noch keine Ahnung, was ihn / sie wirklich motiviert.

Oft sieht es dann so aus: 
Nach einer großen Begeisterung für den ersten selbstgewählten Job (der Sprung in die erhoffte Freiheit) sehen sich viele dann eher einer großen Unlust und Ernüchterung gegenüber als der ersten Motivation.

Man bekommt von jemand anderen Anweisungen und muss auf einmal Dinge tun die man selber nicht tun würde – Thema Selbstbestimmung. Unlust macht sich breit, obwohl man zuerst mit viel Leidenschaft in den selbstgewählten Beruf starten und auch viel lernen wollte.

Was ist dann zu tun? Und nicht nur in dieser Phase des Lebens, sondern auch später? Denn, eigentlich stellen wir uns alle doch beinahe täglich diese eine wichtige Frage: „Wofür das alles?“

Diese Frage ist wirklich nicht so einfach zu beantworten. Zuerst müssen wir mal unser Leben ein wenig unterteilen in

• • • Beruf
    • Freizeit / Hobby
    • Familie

Jeder einzelne Bereich hat für sich das Recht, separat behandelt zu werden. Wir betrachten in diesem Vortrag nur mal den einen großen Bereich: die Arbeit

Wie finde ich nun heraus, was mich in meiner Arbeit motiviert und erfüllt? Das Zauberwort hinter all dem ist einfach, oft aber nur mühsam umzusetzen: Der Prozess der Selbstreflektion.

Selbstreflektion fordert mich auf, mich selber kritisch zu hinterfragen und mich freizumachen von all den äußeren Erwartungen und dem gesellschaftlichen Druck um mich herum.

Diese Selbstreflektion führt mich dann ganz allmählich zu meiner eigenen Selbstbestimmung im (Arbeits-)Leben. Und Selbstbestimmung ist einfach eine essentielle / eine wesentliche Voraussetzung für eine erfüllende und auch sinnvolle Arbeit.

So, wie wir eben die Selbstmotivation in verschiedene Bereiche aufgeteilt haben, so können wir jetzt diesem Prozess der Selbstreflektion auch eine Struktur geben.

Es gibt hier aber einen gravierenden Unterschied: Bei den Motiven waren die Bereiche 

• • • Status / Anerkennung
    • Gesellschaftsantrieb und Gruppenzugehörigkeit
    • Unabhängigkeit
    • Neugierde
    • Wettbewerb und Macht

alles Bereiche, die nebeneinander existieren. Bei dem Vorgang der Selbstreflektion sprechen wir aber von einem Prozess. Das sind dann Schritte, die aufeinander folgen. Sie brauchen also immer die jeweilige Vorstufe – und die einzelnen Stufen sehen wie folgt aus.

1. 1. 1. Betrachte alles erst einmal wie in einem Gedankenspiel – Was wäre, wenn ich morgen sterben würde?
      2. Mache dir eine Liste aller Dinge, welche dir Freude und Spaß bereiten
      3. Mache dir eine zweite Liste mit all den Dingen, die zu deinen Stärken gehören
      4. Unter welchen Rahmenbedingungen könntest Du nun deine Stärken und Vorlieben am besten ausleben?

Gehen wir diese 4 Schritte einmal gemeinsam durch: