Philosophie und Stoizismus – Werkzeuge der Psychologie

Warum Schweigen oft das “bessere Reden” ist

Kennst du das? Du hast eine großartige Idee. Ein neues Projekt. Einen Plan, der dein Leben verändern wird. Und was machst du als Erstes? Du erzählst es – jedem, der es hören will. Und auch denen, die es eigentlich gar nicht hören wollen.

Du postest es auf Instagram, du twitterst darüber, du erzählst deinen Freunden beim Kaffee davon.

Du malst dir aus, wie großartig es werden wird, wenn es erst mal fertig ist.

Und während du redest und redest und redest, passiert etwas Seltsames: Die Energie verpufft. Die Motivation schwindet. Am Ende bleibt nur noch das Echo deiner eigenen Worte – aber das Projekt? Das liegt irgendwo verstaubt in einer Schublade.

Warum ist das so? Warum raubt uns das Reden die Kraft zum Handeln? Genau darum geht es heute.

Lass uns mal die Geschichte von Upton Sinclair, einem Schriftsteller und Aktivisten betrachten, der 1934 für das Amt des Gouverneurs von Kalifornien kandidierte.

Sinclair war clever – zumindest dachte er das. Während die Wahlkampagne noch lief, veröffentlichte er ein Buch mit dem Titel “Ich, Gouverneur von Kalifornien – und wie ich die Armut beendete”.

Er schrieb in der Vergangenheitsform über all die brillanten Maßnahmen, die er als Gouverneur umgesetzt hatte. Ein Amt, das er noch gar nicht gewonnen hatte.

Das Buch war ein innovativer Schachzug – Sinclair war Schriftsteller, und er wusste, wie man die Öffentlichkeit erreicht.

Das Problem: Das Buch wurde ein Bestseller, aber die Wahlkampagne? Die geriet ins Stocken.

Beobachter merkten schnell, was passierte.

• Sinclair hatte in seiner lebhaften Fantasie die Rolle des Gouverneurs bereits durchgespielt.
• Er hatte sich vorgestellt, wie er diese Gesetze verabschiedet, jene Reformen durchsetzt, wie die Menschen ihn feiern.
• In seinem Kopf war er bereits Gouverneur gewesen.
• Warum sich also noch die Mühe machen, es im echten Leben zu werden?

Das Ergebnis? Sinclair verlor mit einem Unterschied von über einer Viertelmillion Stimmen. Seine Worte waren seinen Taten vorausgeeilt. Der Wille, die Kluft zu überbrücken, war verflogen. Das Buch hatte ihm die Befriedigung gegeben, die eigentlich nur der echte Sieg hätte bringen können.

Was hier passiert ist, ist ein psychologisches Phänomen, das wir alle kennen: Wenn wir über unsere Ziele sprechen, gibt uns das ein gutes Gefühl. Unser Gehirn belohnt uns dafür.

Es schüttet Dopamin aus, als hätten wir bereits etwas erreicht. Wir fühlen uns produktiv, erfolgreich, bedeutsam.

Das Problem ist nur: Wir haben noch gar nichts getan.

Die Stoiker der Antike wussten das längst. Epiktet sagte: “Es ist unmöglich, etwas zu lernen, von dem man annimmt, man wisse es bereits.”

Und Kierkegaard warnte: “Bloßes Geschwätz verhindert echtes Reden, und jenes zum Ausdruck bringen, was noch nur in Gedanken ist, schwächt das Handeln, indem es es vorwegnimmt.”

Das ist das Hinterhältige am Reden: Es gibt uns die Illusion von Fortschritt. Jeder kann von sich selbst reden. Jeder kann prahlen, anpreisen, verkaufen.

Aber was ist selten? Schweigen. Die Fähigkeit, sich bewusst aus der Konversation herauszuhalten und ohne die Bestätigung von außen zu bestehen. Schweigen ist die Zuflucht der Selbstsicheren und Starken. Nicht umsonst sagte der griechische Philosoph Hesiod: “Der größte Schatz eines Mannes ist eine gezähmte Zunge.”

Und jetzt wird’s interessant aus psychologischer Sicht: Studien zeigen, dass bereits das Visualisieren von Zielen zwar wichtig ist, aber über einen bestimmten Punkt hinaus fängt unser Geist an, das mit tatsächlichem Fortschritt zu verwechseln.

Dasselbe gilt fürs Verbalisieren. Je mehr Zeit wir damit verbringen, über eine Aufgabe nachzudenken, sie zu erklären und darüber zu reden, umso näher fühlen wir uns ihrer Lösung.

Oder schlimmer noch: Wenn Probleme auftauchen, neigen wir dazu, die Flinte ins Korn zu werfen, weil wir der Ansicht sind, wir hätten bereits alles gegeben – obwohl wir das natürlich nicht getan haben.

Schau dir dein eigenes Leben an. Wie oft hast du schon über ein Projekt gesprochen, über eine Idee, über einen Plan – und dann? Nichts. Wie oft hast du dir vorgestellt, wie es sein wird, wenn du erst mal erfolgreich bist, wenn du erst mal abgenommen hast, wenn du erst mal das Buch geschrieben hast?

Das Reden fühlt sich gut an. Es ist einfach. Es kostet keine Mühe. Aber es raubt dir die Energie, die du brauchst, um wirklich anzufangen.

Denk an Social Media. Facebook fragt: “Was machst du gerade?” Twitter will wissen: “Was gibt’s Neues?” Leerstellen, die uns dazu auffordern, sie mit Gedanken, mit Fotos, mit Geschichten zu füllen.

Und was posten wir? Fast durchgängig Positives. “Hey, schaut her, wie toll alles läuft bei mir. Schaut her, wie toll ich bin.” Aber nur selten die Wahrheit: “Ich habe Angst. Ich muss kämpfen. Ich hab keine Ahnung.”

Wenn wir etwas Neues beginnen, sind wir aufgeregt und nervös. Also versuchen wir, uns im Äußeren abzusichern statt im Inneren. Wir reden, als ob unser Leben davon abhinge.

Dabei ist Schweigen ein Zeichen von Stärke – insbesondere zu Beginn einer jeden Reise. Bo Jackson, der legendäre Baseball- und Football-Star, setzte sich als Nachwuchssportler zwei Ziele: Er wollte die Heisman Trophy gewinnen, und er wollte als erster Spieler in der NFL-Draft gezogen werden. Wem erzählte er davon? Niemandem, außer seiner Freundin. Er arbeitete. Schweigend. Und er erreichte beide Ziele.

Also, was ist die Lektion hier?

• Wenn du das nächste Mal eine großartige Idee hast, ein neues Projekt startest, einen Plan schmiedest – halt den Mund.
• Poste es nicht.
• Erzähl es nicht jedem bei der nächsten Party.

Nimm diese Energie, diesen Enthusiasmus, diese Begeisterung – und steck sie in die Arbeit. Lass deine Taten für dich sprechen, nicht deine Worte.

Epiktet hatte recht: “Der Weise redet nicht, der Redende weiß nicht.”

Es ist Zeit, dass wir wieder zu Weisen werden. Es ist Zeit, dass wir die Klappe halten und anfangen zu arbeiten. Die Welt braucht keine weiteren großen Ankündigungen. Sie braucht Menschen, die liefern. Menschen, die tun, was sie sagen. Nicht andersherum.

Also: Weniger reden. Mehr machen. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.